【实验在线】新学期即将启动，你准备好了吗？|让我们一起来收

2月25日

一至六年级错时报到了！

【一年级学部】

8:30 一年级报到。

【尚德校区】

                  8:00~9:00 四年级、六年级报到。

                  9:00~10:00 三年级、五年级报到。

                10:00~11:00 二年级报到。

寒假余额不足，你有没有做好开学的准备呢？

下面，就请跟着我们一起，

做好规划，规律作息，查漏补缺，恢复餐饮，

一起来收心吧！

准备妙招1：调整作息，规律饮食

寒假+新年，同学们的作息是不是也不规律了？那就赶快把自己的生物钟调整一下吧！

从本周一开始，就让我们全家按照开学的时间作息。几点起床，几点早餐，几点学习，几点午餐，几点午休，几点运动，几点晚餐，几点睡觉。全部按照正常学习时间模拟训练。

否则，同学们上课打瞌睡，不能集中精力，当然影响学习啦！

寒假期间我们吃饭也是随了心情，那么开学初就要注意饮食健康，清淡饮食，规律饮食，调整肠胃。倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

准备妙招2：适当娱乐，查漏补缺

     寒假期间，我们走亲访友，外出旅游，别提多开心了。可是开心之余别忘了我们的寒假作业呀！我们倡导“收放自如”，本周就是收心的最佳时机。

     1.如果你还没有回到西安，那就赶快制定计划返程吧。

     2.严格要求自己，按照寒假期间的学习内容，一项一项对照检查，看看自己完成了没有，完成的好不好？做一个跟自己“较真”的有心人。

     3.结合自己上学期的学习情况，查漏补缺，温故而知新。

     4.读读书，让自己在书本知识里遨游。

     5.该“断电”了，就是减少看手机、看电脑、看电视的时长。特别是手机、平板，能不看就不看。

     6.看看自己的体育作业，按照老师的要求去运动，锻炼身心，强健体魄，这可比看手机有“营养”多了！

准备妙招3：制定规划，谋篇布局

准备妙招4：情绪管理，做好陪伴