西安市新城区后宰门小学|开学指南| Hi! 龙年新学期,ARE YOU READY?

分类:西安小学资讯 时间:2024-02-19 来源:本站 作者:小编

相逢在即,美好将至,

愉快而充实的寒假生活即将结束,

我们又将迎来一个崭新的学期。



探|索|新|学|期




新的目标,新的征程,新的希望。

为了让孩子们能以饱满的精神迎接新学期,

我们特别准备了这份“开学指南”,

请家长们和孩子一起阅读,

帮助孩子们做好开学准备。



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PART.1



开学通知




时间安排

2月25日(周日)上午开学报到

2月26日(周一)正式上课



PART.2



开学小贴士



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     为了让小水滴们更好、更快地适应新学期,学校准备了一份开学前心理调适锦囊,希望帮助大家以积极的心态和阳光的面貌迎接新学期!



·家长篇·



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01
关注孩子 呵护心灵

    春节期间,孩子跟着父母走亲访友、外出旅游,与小伙伴嬉戏玩乐,假期过得轻松愉悦。临近开学,一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽,生物钟也没有及时调整过来,面临即将开始的新学期,有些孩子容易出现一些“身心症状”:如情绪低落、心慌意乱、无故发脾气等。如果孩子出现焦虑情绪,家长要理解,告诉孩子这种情况不可避免,要尝试接纳,勇敢地面对它。

     孩子在遇到挫折和困难时,最想得到的是父母的支持和陪伴,家长可以说这样几句话:“这的确是不容易。”“你觉得还好吗?我可以为你做些什么呢?”“无论如何,有我们在。”等。安抚好孩子情绪后,可以共同商量对策,尽量多听少说,避免先入为主的说教,引导孩子说出自己的心里话。

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02
创设环境 调整作息

    很多孩子在假期形成了晚睡晚起等不良的生活习惯,如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态,影响孩子的学习。因此,家长可以参照学校作息时间,提前帮助孩子调整生活作息,早睡早起。

     在家里,家长要做好榜样,早睡早起,按时饮食。一直说负面的、重复的话,只会让孩子感到烦躁。最好的教育,就是做一个榜样,以身作则。尽量不在家里组织娱乐活动,放下手机,关掉电视,拿起书本,跟孩子一起进入学习状态。

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03
复盘收心 做好规划

     家长与孩子一起把假期生活像放电影一样回放一遍,盘点哪些已经完成,哪些尚未完成。通过“复盘”,分享收获和遗憾,并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合理规划剩下几天的学习安排,切不可过于心急、唠叨、苛责,更不要打骂孩子,避免亲子关系恶化,使孩子出现厌学等不良情绪。


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04
电子产品 适时引导

   如果开学前发现孩子沉迷手机和网络,马上利用权威强制没收手机,很容易爆发严重的亲子冲突,甚至引发心理危机。家长可以通过亲子游戏、运动、手工、做家务、亲子阅读等方式用心陪伴孩子。与孩子共同制订手机使用公约,让孩子明确手机的真正用途。

    家长信任孩子、及时给予反馈、积极沟通是帮助孩子逐渐远离电子产品的关键。


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·学生篇·


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01
调整节奏 科学作息

在学期初,同学们首先要做的就是调整自己的作息,按时睡觉、合理饮食、适量运动。作息时间需要尽快调整到位,规律的睡眠和合理的饮食能帮助我们的身体尽快适应学校生活。可以尝试每天睡得比往常早一点,起得早一点,根据学校的节奏逐步调整作息,慢慢地达到合理的时间,让身体更快适应开学的节奏。

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02
接纳情绪 调整心态

开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己会焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,以及增强对学习的积极性。开学初如果出现一些负面情绪,可以主动找家长、老师或者好朋友谈一谈,将自己的不安讲出来,也可以适当运动,通过挥洒汗水,将自己的负面情绪宣泄出来。

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03
聚焦学习 制定计划

“凡事预则立,不预则废”。新学期伊始,同学们可以根据自己的实际情况,制定详细可行的计划,包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。目标要详细清晰、难度适中、易落实,不要好高骛远。可以将大目标分解成小目标,每实现一个小目标就可以给自己一点奖励,保持学习的动力,逐渐找到适合自己的学习节奏。如果有必要,也可以邀请家长帮助自己,对计划进行调整或监督。


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 ·诚正心语·

带着春天的气息和满满的干劲,

新学期的脚步已经临近,

让我们一起迎接新的挑战。

不要害怕改变和适应,

每一次新的开始

都是自我提升和成长的机会,

每一个同学

都有无限的潜力等待发掘。


 盼望春暖花开,

 期待与你相见。




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